In Entwicklung

Trainingsassistent

Eine App für Bewegungsübungen. Sie zeigt Ihre Übungen, begleitet Sie beim Ausführen und hält fest, was Sie gemacht haben.

Im Browser öffnen Android und iPhone

trainingsapp.osteo-ebert.de
Ohne Anmeldung, ohne Konto. Ihre Einträge bleiben in Ihrem Browser.

Bildschirmfoto der App im Browser am Computer: eine Liste von Übungen, zum Beispiel „Aufstehen vom Stuhl“ und „Ausfallschritt“, daneben jeweils der Knopf „Trainieren“.

Bildschirmfoto der App am Handy: die Ansicht „Heute“ mit dem Datum, den Bereichen „Steht an“ und „Gemacht“ und einem Feld für die Notiz zum Tag.

In Entwicklung

Noch nicht fertig

Der Trainingsassistent ist in Entwicklung. Die jetzige Oberfläche ist ein Übergang. Ich habe sie zuerst für die Patientinnen und Patienten meiner Praxis gebaut, damit sie ihre persönlichen Übungen laden können.

Viele Inhalte fehlen noch. Aussehen und Bedienung ändern sich. Es kann Fehler geben.

Wofür die App gedacht ist

Übungen für zu Hause
Ihr Übungsprogramm aus der Praxis. Ansehen, ausführen, abhaken.
Selbst lernen
Notizen zu dem, was Sie üben. Was ging leicht, was war schwer, was möchten Sie beim nächsten Termin fragen.
Tagebuch
Notizen zum Tag und eigene Felder für alles, was um Sie herum eine Rolle spielt.
Messen und ausprobieren
Die App zeichnet Herzfrequenz und Herzratenvariabilität handelsüblicher Sensoren auf und stellt sie im Zeitverlauf dar. Sie bewertet die Werte nicht. Dazu kommen Stoppuhr und Timer für Trainingsabläufe.

Sie können die App als einfache Checkliste nutzen. Oder Sie halten über Wochen ausführlich fest, was Sie üben.

Wo die App läuft

Alle Geräte, ohne Installation

Im Browser

Läuft als Webseite auf Computer, Tablet und Handy. Erprobt in Chrome.
Messen mit Sensor geht in Chrome und Edge unter Android, Windows und macOS.
Messen geht nicht in Firefox, nicht in Safari und nicht auf iPhone und iPad.
Persönliche Übungspakete lassen sich im Browser noch nicht laden.

Im Browser öffnen

App als APK-Datei

Android

Die App gibt es als APK-Datei bei GitHub. Im Play Store ist sie noch nicht.
Nach einmaliger Erlaubnis lädt und installiert sie ihre Updates selbst.
Hier laden Sie auch Ihre persönlichen Übungspakete.

Releases bei GitHub

Der oberste Eintrag ist der aktuelle. Die Datei endet auf .apk.

In den Play Store kommt die App erst nach einem Probelauf mit Testerinnen und Testern. Möchten Sie mitmachen? Schreiben Sie mir.

Keine eigene App

iPhone und iPad

Eine App für iPhone und iPad gibt es nicht.
Die Fassung im Browser ist dort noch nicht erprobt.
Messen mit Sensor geht dort nicht.

Bitte beachten

Der Trainingsassistent ist kein Medizinprodukt. Er unterstützt beim Üben und beim Dokumentieren. Er stellt keine Diagnose, gibt keine Therapieempfehlung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Untersuchung.

Bei Beschwerden, Schmerzen oder Unsicherheit wenden Sie sich bitte an ärztliches oder therapeutisches Fachpersonal. Brechen Sie das Üben bei Schmerzen, Schwindel, Atemnot oder Brustenge sofort ab.

Ausprobieren

Die App öffnet sich in Ihrem Browser. Sie brauchen kein Konto.